Tanda-tanda Kehamilan
Tanda-tanda kehamilan merupakan saat yang paling dinantikan oleh seorang perempuan yang menginginkan dirinya memiliki seorang buah hati dambaan keluaga (family hoping). Dengan terjadinya kehamilan menandakan bahwa pasangan suami isteri memiliki tingkat kesuburan yang baik dan hal ini juga menandakan bahwa mereka tidak memiliki masalah kesehatan yang berarti.
Dengan datangnya tanda-tanda kehamilan, hadirnya seorang
buah hati dalam keluarga mereka tinggalah menunggu waktu. Keluarga terasa
semakin lengkap dengan kehadiran buah hati yang dinanti.
Namun ada kalanya, pasangan suami isteri belum mengetahui
secara betul mengenai tanda-tanda kehamilan ini. Mereka kadang masih bingung
membedakan mana tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) sebenarnya
dengan tanda akan datang menstruasi,
karena banyak kasus terjadi bahwa tanda-tanda kehamilan biasanya mirip dengan
tanda-tanda akan datang menstruasi. Ketidaktahuan mengenai hal ini juga menyebabkan beberapa kasus terjadinya
keguguran (miscarriage).
Hal ini disebabkan masih dilakukannya suatu aktivitas atau
konsumsi makanan yang seharusnya tidak boleh dilakukan selama kehamilan,
padahal sebetulnya dia sudah mengalami kehamilan. Dengan ketidaktahuan akan
tanda-tanda kehamilan juga mengakibatkan persiapan yang matang menyongsong
kehamilan menjadi terabaikan. Sebaliknya, banyak kasus para keluarga stress
karena tanda-tanda yang sudah dianggapnya sebagai sebuah tanda kehamilan, ternyata sesudah dilakukan beberapa kali test
ternyata hasilnya negatif. Bayangan dan dambaan kehamilan yang mereka tunggu akhirnya
menjadi sirna.
Banyak para perempuan menilai bahwa tanda-tanda kehamilan
hanya melihat dari satu sisi saja, yaitu terlambat datangnya menstruasi. Memang
betul, salah satu tanda-tanda kehamilan ini adalah terlambatnya menstruasi.
Namun, terlambat menstruasi ini juga bukan hanya disebabkan oleh kehamilan
saja, banyak hal yang mempengaruhinya, pola makan, stress, kecapaian, adanya
gangguan hormonal dsb.
Nah, untuk lebih memastikan lagi, selain terlambatnya menstruasi, cermati pula tanda-tanda kehamilan yang lain, yaitu:
Nah, untuk lebih memastikan lagi, selain terlambatnya menstruasi, cermati pula tanda-tanda kehamilan yang lain, yaitu:
Terjadi Perubahan Pada Payudara
Jika terjadi kehamilan, maka payudara akan membesar, hal ini
disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Selain
itu kondisi payudara juga akan terasa makin lembut, hal ini menimbulkan rasa
sensitif yang lebih tinggi, hingga payudara akan terasa sakit atau nyeri saat
dipegang. Puting susu membesar pula dan warnanya akan semakin gelap, kadang
juga terasa gatal. Pembuluh vena pada payudara juga akan terlihat akibat
penegangan payudara.
Selain itu terjadi
aktivitas hormon HPL (Human Placental Lactogen). Hormon tersebut
diproduksi oleh tubuh saat ibu mengalami kehamilan untuk mempersiapkan ASI bagi
bayi anda ketika terlahir ke dunia.
Munculnya bercak darah atau flek yang diikuti kram perut
Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang,
biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini
disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada
dinding rahim. Munculnya bercak darah pada saat kehamilan kadang disalah artikan
sebagai menstruasi.
Selain itu, keluarnya bercak darah biasanya diikuti oleh
kram perut. Kram perut pada kondisi terjadinya kehamilan akan terjadi secara
teratur. Dan kondisi kram perut ini,
akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak
uterus posisinya berada ditengah dan disangga oleh panggul.
Mual dan muntah (Morning sicknes)
Sekitar 50% perempuan yang mengalami kehamilan akan memiliki
tanda-tanda ini. Pemicunya adalah peningkatan hormon secara tiba-tiba dalam
aliran darah. Hormon tersebut adalah HCG (Human chorionic Gonadotrophin).
Selain dalam darah, peningkatan hormon ini juga terjadi pada saluran air
kencing. Makanya, alat test pack kehamilan dilakukan melalui media air seni,
hal ini dilakukan untuk mengukur terjadinya peningkatan kadar hormon HCG
tersebut. Peningkatan hormon ini akan mengakibatkan efek pedih pada lapisan
perut dan menimbulkan rasa mual. Rasa mual ini biasanya akan menghilang
memasuki kehamilan trimester kedua. Jika, rasa mual dan muntah masih terjadi
pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasikan
mengenai hal ini ke dokter anda, karena akan mengganggu kehamilan anda.
Mual dan muntah ini biasa morning sickness karena biasanya
terjadi pada saat di pagi hari. Namun kenyataannya, mual dan muntah dapat
terjadi pada siang dan malam hari juga. Bahkan morning sickness terjadi hanya
ketika si ibu mencium aroma atau wewangian tertentu.
Sering kencing/buang air kecil (Frequent Urination)
Setelah haid terlambat satu hingga dua minggu, keinginan
untuk buang air kecil menjadi lebih sering dari kebiasaannya. Ini disebabkan
janin yang tumbuh di rahim menekan kandung kemih dan akibat adanya peningkatan
sirkulasi darah. Selain itu kandung kemih lebih cepat dipenuhi oleh urine dan
keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Peningkatan rasa buang
air kecil juga disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan. Walaupun buang air
kecil ini sering, jangan sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu
hindarkan dehidrasi dengan lebih meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh.
Pusing dan sakit kepala (Headaches)
Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh
ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik; rasa lelah, mual, lapar dan tekanan
darah, rendah. Sedangkan penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan
depresi. Selain itu peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa
menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.
Rasa lelah dan mengantuk yang berlebih (Fatigue)
Rasa lelah dan mengantuk pada ibu hamil selain disebabkan
oleh perubahan hormonal, juga akibat kinerja dari beberapa organ vital seperti
ginjal, jantung, dan paru-paru, semakin bertambah. Organ-organ vital ini tidak
hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan
dan perkembangan janin. Perut ibu yang semakin membesar seiring dengan
bertambahnya usia kehamilan juga memberikan beban tersendiri bagi tubuh ibu.
Sembelit
Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone.
Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada
mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang
air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan
nutrisi yang lebih baik saat hamil.
Sering meludah (hipersalivasi)
Tanda kehamilan ini terjadi akibat pengaruh perubahan hormon
estrogen, biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Kondisi ini
biasanya menghilang setelah kehamilan memasuki trimester kedua
Naiknya temperatur basal tubuh
Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu
akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi
ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.
Tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) di atas sifatnya
pribadi, tidak semua perempuan pada awal kehamilan mutlak memiliki tanda-tanda
di atas, artinya berlakunya tanda kehamilan di atas ada yang memang semua
mengalaminya, bervariasi, tapi ada pula yang tidak memiliki keluhan apapun.
Untuk lebih memastikan, tentulah harus dilakukan test kehamilan (pregnancy test
), baik yang dilakukan di rumah dengan menggunakan test pack atau dilakukan di
laboratorium yang melakukan tes terhadap darah anda.
Sumber : Tanda-Tanda Awal Kehamilan
Cokelat untuk Diare
myLot User Profile Obat Cokelat
Menderita diare? Cepat kunyah cokelat sebelum tubuh Anda kekurangan cairan. Sejak abad ke-16, kakao -bahan baku dari cokelat yang kita kenal- telah digunakan oleh nenek moyang bangsa Eropa dan Amerika Selatan untuk mengobati Diare. Menurut penelitian yang dilakukan di Jerman dan AS yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, hal itu karena kakao mengandung flavonoid yang menghambat protein CFTR -yang mengatur p[roduksi cairan- di usus halus sehingga mencegah hilangnya cairan tubuh akibat diare. Selain itu, kakao juga dapat mengurangi rasa sakit perut Anda. Jadi, sedia cokelat di tas sebagai pertolongan pertama pada diare.
Enyahkan Bau Mulut Anda..
Enyahkan Bau Mulut
Bau Mulut membuat anda tidak percaya diri?
Makanlah yogurt. Sejumlah peneliti asal Jepang meminta 24 sukarelawan yang tidak pernah makan yogurt (atau makanan sejenis, seperti keju) untuk mengonsumsi 90 gram yogurt - yang mengandung bakteri Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus - sebanyak dua kali sehari selama enam minggu. Hasilnya 80% dari mereka yang mengalami bau mulut mengalami penurunan kadar hodrogen sulfida yang merupakan penyebab utama bau mulut. Meski demikian, cara terbaik untuk mengusir bau mulut adalah tetap dengan menggosok gigi, berkumur dengan obat kumur, dan menghindari makanan yang kaya gula.
How to Plan a Road Trip with Baby
How to Plan a Road Trip with Baby
Planning a Trip
Step 1Make sure your baby's car seat is properly installed in the backseat, and place sun shades on the side windows of your car. Window shades with suction cups may slide or fall off of the window. The BabyCenter Medical Advisory Board recommends peel-and-stick shades, which are available at discount stores.
Step 2
Find a spot in your vehicle to store toys. Choose a place that you will be able to reach easily in case your baby gets fussy and needs to be given a toy.
Step 3
Store blankets and water in your vehicle in case of an emergency.
Step 4
Take all necessary feeding supplies. If you bottle feed your baby, bring enough infant formula and bottles for the trip, and pack enough for a couple of extra feedings in case you encounter car trouble or another emergency situation. Unless you plan to buy more formula when you reach your destination, take enough to feed your baby until you return home. If you will not be using ready-to-feed formula, remember to bring water to mix with the powdered variety.
Step 5
Make a checklist to help you remember to pack other important baby items that you will need on the road and once you reach your destination. Include diapers, wipes, a trash bag for diapers, medications, bath products, extra clothes, sunscreen, a first-aid kit and any other products you might need while you are gone. Mentally run through your day and think of all the items you use to care for your baby, and add them to the list.
Step 6
Make sure you bring any baby gear that you will need once you get to your destination. Pack a portable crib or play yard if necessary, a stroller and any other items that your baby may need while you are away from home.
Step 7
Find out where rest stops are located before you leave. Plan to stop frequently to let your baby get out of the car seat and stretch out, and know where you can stop for feedings.
Step 8
Plan to leave early. You may have to make unplanned stops to soothe, feed or change your baby. Allowing plenty of time to reach your destination will make the trip less stressful for everyone.
hopefully this tip's usefull
Bahaya Mengancam Perokok Pasif
Bahaya Mengancam Perokok Pasif
Wanita yang menghirup asap rokok menghadapi risiko terkena kanker payudara. Hal ini terungkap dari hasil penelitian yang dilaporkan oleh California Environmental Protection Agency (CalEPA). Dalam laporan itu disebutkan bahwa risiko terkena kanker payudara meningkat 68% pada wanita berusia di bawah 50 yang tidak merokok namun turut menghisap asap rokok dalam jangka panjang. Bahkan pada sejumlah wanita perokok pasif yang belum mencapai usia menopause, peningkatan risiko itu bisa mencapai 120%!
Laporan penelitian itu menambah panjang daftar penyakit yang mengancam nyawa para perokok [asif, seperti kanker paru, penyakit jantung, asma, kelahiran bayi prematur dan kematian janin dalam kandungan. Hati-hatilah..
PARENTING THAT REALLY WORKS
Some practical ways to help kids of all ages, according to the experts.
- Don't try to make your child into a superconfident jack-of-all-trades. Says Mel Levine in his book Ready or Not: Here Life Comes, too much versatility "makes it hard to commit to the deep and narrow grooves of adult life." Instead, discover and promote your child's particular strengths.
- Use praise in specific, not global, terms. Superlatives like "You're the world's greatest kid!" translate to the child as "I', too special for life's rules." says Levine. Instead, try compliments that are much more realistic and griunded: "You really know a lot about spider."
- Academics and sport aren't the only avenues worthy of notice. Pay attention to your child's work ethic and moral values. Comments like "I see you worked hard to earn that B in spelling" and "Thank you for telling me about the dish you broke" send true messages of support and love.
Info Sehat..
Buah dan Sayur Mencegah Stroke
Makan lima porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari dapat menurunkan risiko terkena stroke hingga 25%, demikian terungkap dalam dalam tulisan ilmiah yang dimuat oleh The Lancet. Tulisan tersebut didasarkan pada delapan penelitian yang mengamati pola makan dan kondisi kesehatan lebih dari 250 ribu orang di Eropa, Jepang dan Amerika Serikat.
Menurut penelitian-penelitian itu, mereka yang mengonsumsi 3-5 porsi (1 porsi = 120 g) buah dan sayuran setiap hari mengurangi insiden stroke mereka hingga 11% dibandingkan yang mengonsumsi kurang dari tiga porsi. Mereka yang mengonsumsi lebih dari lima porsi bahakan dapat menurunkan risiko stroke mereka hingga 26%.
Stroke terjadi akibat tersumbatnya aliran darah ke otak. Buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, serat dan protein nabati sehingga dapat mengatasi tekanan darah tinggi yang merupakan penyebab utama stroke. Jadi mulai sekarang, makanalah paling tidak 600 g buah dan sayuran setiap hari.
Dengan mengonsumsi minimal 800 mg kalsium sehari, wanita dapat mengurangi risiko kakner usus besar hingga 25%.
Tahukah Anda..
Apakah kata "caesar" pada "operasi caesar" diambil dari nama Julius Caesar?
Menurut National Library of Medicine di Amerika (seoerti dikutip dalam situs nlm.nih.gov), memang ada kecenderungan untuk meyakini bahwa istilah bagi operasi pengeluaran bayi dari perut ibunya itu diambil dari nama penguasa Roma tersebut, karena konon Julius Caesar lahir lewat operasi dan bukan dengan kelahiran alami. Namun fakta ini masih diragukan karena Aurelia, ibu Julius Caesar, tercatat masih hidup saat putranya berhasil menguasai Inggris.
Padahal pada masa itu operasi caesar hanya dilakukan jika sang ibu sudah meninggal atau sekarat, sebagai usaha untuk menyelamatkan anak demi menambah populasi negara.
Istilah operasi caesar mungkin juga berasal dari nama undang-undang Roma yang disebut lex caesarea, yang mewajibkan semua wanita hamil tua yang sekarat harus tetap melahirkan bayinya dengan jalan dioperasi. Undang-undang ini dikeluarkan di bawah kekuasaan Julius Caesar.
Agar Anda Dapat Melahirkan Secara Normal
Melahirkan Normal
Melahirkan normal merupakan proses
melahirkan yang diidamkan oleh para ibu yang sedang menjalani kehamilan. Selain
itu melahirkan normal juga merupakan proses melahirkan yang disarankan oleh
dunia medis. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa
kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan
yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan
bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan
normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau
ketakutan menjelang melahirkan.
Wajar adanya, karena proses
melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu
hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses
melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir
atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit
yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal.
Tidak bisa dipungkiri, memang melahirkan normal akan menimbulkan rasa sakit
bagi para ibu. Namun rasa sakit yang di derita para ibu ibu hamil akan berbeda
kadarnya, ada yang benar-benar merasakan sakit yang luar biasa, namun banyak
pula sakit yang dirasakan hanya sekejap. Tentunya hal ini banyak faktor
penyebabnya. dimulai dari pengalaman melahirkan, ukuran dan berat bayi,
dukungan (suami, keluarga), teknik melahirkan, bahkan dari penolong medis mulai
dari dokter atau bidan itu sendiri, dll.
Guna membantu para ibu hamil dapat
melewawi proses melahirkan tanpa tersiksa oleh rasa sakit yang luar biasa,
berikut beberapa tips yang dapat digunakan agar rasa sakit saat melahirkan
dapat berkurang atau malah hilang.
Berdoa
Kepada Tuhan
Segala sesuatu dalah kehidupan ini
tentulah ada yang maha mengatur Yahitu Tuhan. Hanya Dia yang bisa menetukan
segalanya terhadap apa-apa yang ada di muka bumi ini, termasuk dalam proses
melahirkan yang akan ibu lalui. Jadi berdoa dan berdzikir lah kepada Nya, agar
proses melahirkan normal yang akan ibu lalui dapat berjalan dengan lancar dan
tentunya keselamatan menghinggapi ibu dan bayi ibu.
Yakin
dan Percaya
Hilangkan segala bentuk bayangan
atau pikiran bahwa melahirkan itu merupakan sebuah proses yang menyakitkan.
Jika kondisi sakit menghantui diri ibu, maka niscaya proses melahirkan memang
akan sakit. Tapi tanamkanlah di benak dan pikiran ibu, bahwa melahirkan itulah
bukanlah sebuah proses yang menyakitkan, tapi sebuah proses alami yang harus di
lalui, dan telah berjuta-juta ibu di muka bumi ini telah melalui proses ini
dengan selamat, dan mereka bisa. Percayakan kepada diri anda bahwa melahirkan
itu tidak menyakitkan, hal ini akan membantu psikologis ibu, membantu rasa
percaya diri dalam menghadapi proses melahirkan normal.
Lakukan
Jalan-jalan Kecil
Saat kontraksi belum memuncak, dan
menurut medis ibu masih memiliki waktu sebelum melahirkan, manfaatkan waktu ini
dengan berjalan-jalan kecil dan santai di sekitar ruangan persalinan. Hal ini
dapat membantu ibu mempercepat dan memperlancar proses persalinan
Rileks
Menjelangkan Melahirkan
Tegang menjelang proses melahirkan,
malah akan membuat otot ibu akan kaku. Jika kondisi ini terjadi, maka proses
melahirkan akan terasa menyakitkan. Proses melahirkan membutuhkan otot-otot
yang luwes terutama di sekitar pinggul, paha, perut. Karena akan terjadi peregangan
otot yang hebat pada saat proses melahirkan. Oleh karena itu rileks menjelang
melahirkan akan membuat otot-otot anda luwes, selain itu pikiran ibu pun akan
terasa tenang.
Selengkapnya bisa di baca: TeknikRelaksasi Menjelang Persalinan
Dukungan Suami dan Keluarga
Melahirkan adalah proses besar yang
harus di lalui ibu. Dibutuhkan banyak dukungan guna melewatinya agar berjalan
dengan selamat dan lancar. Dukungan suami dan keluarga akan membuat ibu lebih
termotivasi. Bahkan rasa cinta suami yang tulus yang tercurah tatkala memijat
lembut punggung ibu, membetulkan posisi bantal ibu, atau mengelap keringat ibu
akan menjadi daya magic yang luar biasa bagi ibu. Hilanglah rasa sakit saat
proses melahirkan, tatkala ibu merasakan betapa tulus dan cintanya suami kepada
ibu.
Gunakan Teknik Pernafasan Yang Benar
Selama proses melahirkan dibutuhkan
tenaga yang begitu besar. Jika ibu tidak bisa mengatur tenaga saat proses
persalinan, maka melahirkan akan begitu lama dan tentunya akan menyiksa ibu.
Salah satu teknik yang bisa digunakan ibu guna mengatur energi ini adalah
dengan mengatur teknik pernafasaan saat melahirkan. Menggunakan teknik
pernafasan yang benar, selain dapat membantu mengatur energi, juga mengatur
pasokan oksigen, membantu rileksasi, dan membantu saat mengejan dan mendorong
dan respon positif terhadap kontraksi.
Titik Pusat Perhatian
Bawalah sesuatu dari rumah anda yang
dapat dijadikan titik pusat perhatian saat proses melahirkan, seperti photo
keluarga atau hal lain yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu ibu merasakan
kenyamanan saat menjalai proses melahirkan. Ibu bisa juga mendengar kan musik
damai yang dapat menentramkan hati ibu. Menetapkan Titik Pusat perhatian dapat pula
dilakukan ibu dengan membayangkan betapa lucunya buah hati yang akan dilahirkan
kelak.
Ketahui Proses Persalinan dan Teknik Melahirkan Yang Benar
Dengan mengetahui proses persalinan
yang harus di lalui, ibu akan siap dan well prepare dalam menjalani proses
melahirkan. Ibu yang sudah siap secara psikologis sangat membantu dan
mempercepat proses persalinan. Sebuah proses persalinan yang cepat tentunya
akan menjadikan melahirkan sebagai sebuah pengalaman yang ternyata tidak
menyakitkan.
Mengenai tahapan proses persalinan selengkapanya bisa di baca: Persiapan Menghadapi Persalinan.
Selain mengetahui proses melahirkan
normal dengan baik, menggunakan teknik melahirkan yang benar juga akan membantu
ibu mengurangi rasa sakit yang terjadi. Dengan mengetahui teknik melahirkan,
proses persalinan tentunya akan berjalan dengan cepat, dan mengurangi rasa
sakit pada diri ibu. Salah satu teknik melahirkan, adalah mendorong dan
mengejan.
Menggunakan stimulasi untuk
menpercepat proses melahirkan tentunya akan membantu ibu melewati proses
melahirkan dengan cepat. Banyak obat yang bisa digunakan, namun dalam hal ini
tentunya tim medis yang akan menentukan berdasar kondisi melahirkan yang sedang
berjalan. Ibu tidak bisa serta merta meminta diberikan obat stimulasi kepada
dokter agar proses persalinan bisa berjalan dengan cepat. Alternatif lain
adalah dengan stimulasi alami. Salah satu stimulasi alamiah yang dapat
mempercepat proses persalinan adalah stimulasi puting ibu.
Semoga proses melahirkan normal anda berjalan dengan lancar.....
Sumber : Melahirkan Normal: Tips Menghilangkan Rasa Sakit
Tips BERCINTA supaya Cepat Hamil...
Tips BERCINTA supaya Cepat Hamil...
Memiliki anak adalah salah satu tujuan orang berkeluarga. Sebagian pasangan mungkin bisa dengan mudah memiliki anak, sementara sebagian lainnya perlu perjuangan. Ketika suasana hati telah pas dan waktunya juga tepat, Anda perlu mengatur posisi dan persiapan agar acara bercinta yang dilakukan membuahkan hasil. Berikut ini tips dari para ahli.
1. Manfaatkan gravitasi
Agar bisa hamil, posisi saat bercinta harus sedemikian rupa sehingga sperma bisa mencapai area leher rahim dengan mudah, sehingga kesempatannya untuk membuahi sel telur jadi lebih besar. Manfaatkan gaya gravitasi untuk membantu tercapainya "misi" ini. Misalnya dengan mengangkat bokong atau kaki ke atas, atau menyandarkannya di dinding. Selain itu, Anda juga bisa menaruh bantal di bagian bawah pinggul saat bercinta dengan posisi misionari, sehingga posisinya jadi sedikit terangkat.
2. Ketahui posisi bercinta yang tepat
Selain posisi bokong, kaki, dan pinggul, yang perlu diketahui selanjutnya adalah posisi bercinta. Posisi misionari (pria di atas) adalah posisi paling baik agar bisa cepat hamil. Sebagai variasi, Anda juga bisa mencoba posisi doggy-style atau posisi menyamping. Tiga posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi lebih dalam, sehingga sperma bisa masuk ke area leher rahim dengan mudah dan kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih besar. Sementara itu, posisi yang tidak dianjurkan adalah woman on top atau wanita di atas, karena dengan demikian sperma pria akan dengan segera keluar dari leher rahim.
3. Alami orgasme
Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengalami orgasme dan menikmati hubungan intimnya akan mampu lebih lama menyimpan sperma di dalam tubuhnya. Hal ini berhubungan dengan kontraksi otot yang terjadi saat Anda mengalami orgasme, sehingga sperma akan tertahan lebih lama.
4. Jangan terburu-buru
Meski Anda memang sangat ingin memiliki bayi, bukan berarti kenikmatan bercinta itu dilupakan begitu saja. Nikmati setiap menit yang Anda lewatkan bersama pasangan. Setelah ejakulasi, biarkan Mr P di dalam selama beberapa menit, kemudian barulah perlahan dikeluarkan. Setelah usai bercinta, jangan terburu-buru turun dari tempat tidur. Tetaplah berbaring, ambil posisi menyamping, lalu tarik kedua lutut ke arah perut, sehingga seperti meringkuk. Taruh bantal di bawah pinggul, lalu rilekskan diri dalam posisi seperti ini.
5. Latih otot dasar panggul
Otot dasar panggul yang kuat adalah modal utama wanita -tidak hanya untuk memuaskan pasangan saat bercinta, namun juga untuk menyukseskan misi memiliki anak.
Sumber: Mother and Baby
Persalinan sudah dekat??
Tanda Persalinan sudah dekat
Tanda-tanda melahirkan bisa saja muncul beberapa hari, seminggu, atau sehari sebelum si jabang bayi lahir. Tak sedikit ibu hamil (bumil) yang terkecoh dan memutuskan ke rumah sakit bahkan sampai menginap, namun masih diizinkan pulang oleh dokter karena belum waktunya melahirkan.
Itulah mengapa bumil sebaiknya mengenali tanda-tanda persalinan sudah dekat, lalu dalam kondisi apa pula ibu harus mendatangi rumah sakit.
Segera bawa bumil ke dokter bila menemukan tiga tanda ini:
Pembukaan.
Adanya pembukaan mulut tahim ditandai dengan keluarnya lendir (mucus) berwarna kemerahan atau kecoklatan. Teksturnya seperti lendir ingus yang kental. Dalam bahasa medis disebut bloody show karena lendir ini bercampur darah. Itu terjadi karena di masa ini terjadi pelunakan, pelebaran, dan penipisan mulut rahim.Umumnya pada bumil dengan kehamilan pertama, terjadinya pembukaan ini disertai nyeri perut. Sedangkan pada kehamilan anak kedua dan selanjutnya, pembukaan biasanya tanpa diiringi nyeri. Rasa nyeri (atau tak nyaman yang dialami) terjadi karena adanya tekanan panggul saat kepala janin turun ke area tulang panggul sebagai akibat kelanjutan melunaknya rahim.
Ibu akan merasakan ingin sering berkemih dan buang air besar. Untuk memastikan telah terjadi pembukaan, tenaga medis biasanya akan melakukan pemeriksaan dalam (vaginal touche).
Kontraksi.
Menjelang melahirkan, bumil juga akan mengalami kontraksi yang konsisten (teratur). Kontraksi terjadi pada otot-otot rahim (myometrium) sebagai pengaruh dari meningkatnya produksi hormon oksitosin menjelang persalinan. Kontraksi ini sebagai suatu proses yang mendorong janin untuk keluar secara perlahan melalui uterus bawah hingga akhirnya keluar atau lahir.Kontraksi yang dialami bumil terasa makin sering, makin lama waktunya, dan makin kuat terasa, diserta mulas atau nyeri seperti kram perut. Perut bumil juga terasa kencang. Nyeri yang dirasakan terjadi pada bagian atas atau bagian tengah perut atas atau puncak kehamilan (fundus), pinggang dan panggul serta perut bagian bawah.
Perlu dibedakan dengan konstraksi semu atau kontraksi palsu (braxton hicks) yang umumnya terjadi pada akhir trimester kedua. Biasanya kontraksi palsu berlangsung pendek waktunya (kurang dari satu menit), tidak terlalu sering atau tidak teratur, tidak terlalu kuat, tak bertambah kuat seiring bertambahnya waktu, serta tanpa rasa nyeri atau mulas.
Kontraksi palsu terjadi pada paha bagian dalam, punggung dan bukan pada perut bagian bawah. Kontraksi ini terjadi sebagai suatu mekanisme latihan dari rahim untuk lebih bersiap-siap kelak ketika tiba waktunya melahirkan. Jadi kontraksi palsu takkan menyebabkan lahirnya bayi. Umumnya rasa tidak nyaman ini hilang atau berkurang bila bumil berjalan atau mencoba berbaring.
Demi memastikan apakah yang dirasakan bumil kontraksi asli atau palsu, saat terjadi kontraksi, catatlah frekuensinya, kekuatan dan lamanya kontraksi tersebut dengan memanfaatkan stopwatch atau jam tangan. Suami bisa membantu bumil melakukan pencatatan ini.
Sekali lagi, kontraksi ditandai dengan kontraksi secara berkala, lama, kuat. Lamanya 45-75 detik dengan kekuatan kontraksi semakin lama bertambah kuat. Saat mulas, jika ibu menekan dinding perut dengan telunjuk akan terasa perut mengeras. Sedangkan interval kontraksinya akan bertambah sering, permulaan 10 menit sekali kemudian dua menit sekali.
Pecah ketuban.
Satu tanda lagi yang menyertai persalinan adalah pecahnya membran atau ketuban kala kanting amniotik pecah. Seperti diketahui, di dalam selaput ketuban (korioamnion) yang membungkus janin, terdapat cairan ketuban sebagai bantalan bagi janin agar terlindungi, bisa bergerak bebas dan terhindar dari trauma luar.Cairan ketuban umumnya berwarna bening, tidak berbau, dan akan terus keluar sampai ibu akan melahirkan. Keluarnya cairan ketuban dari jalan lahir ini bisa terjadi karena berbagai hal. Misal karena bumil mengalami trauma, infeksi, atau bagian ketuban yang tipis (locus minoris) berlubang dan pecah.
Bila sudah terjadi pecah ketuban berarti selaput ketuban sudah ada "hubungan" dengan dunia luar dan membuka potensi kuman untuk masuk. Karena itulah bumil perlu segera mendapatkan penanganan dan dalam waktu maksimal 24 jam diharapkan bayi sudah bisa dilahirkan. Seiring pecahnya membran ini, ibu akan mengalami kontraksi atau nyeri yang lebih intensif.
semoga bermanfaat...
(Tabloid Nakita/Hilman Hilmansyah)
Jenis Kontraksi Saat Hamil
KENALI JENIS-JENIS KONTRAKSI SAAT HAMIL
Semua orang tahu bahwa tanda-tanda dimulainya sebuah persalinan adalah datangnya kontraksi rahim. Kontraksi merupakan serangkaian hasil reaksi otot-otot polos rahim karena adanya rangsangan hormon oksitosin atau prostaglandin.
Bila mendekati waktu persalinan, maka diperlukan kontraksi yang teratur dan semakin lama intensitasnya semakin bertambah secara bertahap. Sehingga nantinya mendorong janin melalui serviks (rahim bagian bawah) dan vagina (jalan lahir), sehingga janin keluar dari rahim ibu. Namun bagaimana jika kontraksi ini dirasakan jauh sebelum taksiran persalinan tiba?
Kontraksi sebenarnya tidak hanya terjadi pada saat mendekati persalinan. Pada saat hamil, dinding rahim yang membesar seiring pertumbuhan janin lebih peka terhadap rangsang. Terkadang gerakan yang tiba-tiba dilakukan oleh perempuan hamil dapat menyebabkan kontraksi dinding rahim.
Begitu pula bila janin dalam rahim menendang atau bergerak-gerak, kadang ibu merasakan kontraksi pada rahimnya. Hal ini bukan berarti ibu akan bersalin, karena ada beberapa jenis kontraski selama kehamilan.
Lantas bagaimana membedakan jenis kontraksi yang terjadi selama kehamilan?
1. Kontraksi Dini.
Kontraksi ini biasanya terjadi saat awal kehamilan atau pada trimester pertama kehamilan. Kontraksi ini terjadi karena tubuh masih sedang dalam proses penyesuaian dengan berbagai perubahan akibat adanya kehamilan. Namun karena pengaruh hormon progesteron yang dihasilkan plasenta, kondisi rahim relatif menjadi lebih tenang, sehingga tidak terjadi ancaman keguguran (abortus). Namun waspadai bila terdapat kontraksi yang konstan disertai dengan keluarnya bercak darah. Segera periksa dan konsultasikan keadaan tersebut pada bidan atau dokter kandungan terdekat.
2. Kontraksi ketika berhubungan intim.
Orang terdekat di sekitar anda kadang memberi guyonan untuk ber'puasa' saat anda atau pasangan anda hamil. Terutama bila hamil muda (dibawah 3 bulan) atau pada saat hamil tua (8 bulan keatas). Takut keguguran atau lahir prematur alasannya. Hal tersebut tidak sepenuhnya salah tapi juga tidak sepenuhnya benar. Hal ini didasarkan pada komposisi sperma yang mengandung hormon prostaglandin. Hormon ini sering menyebabkan kontraksi pada rahim. Sehingga dikhawatirkan mencetuskan kejadian abortus (keguguran) atau persalinan prematur. Lantas bagaimana menyikapinya? Apakah benar harus berpuasa? Tidak juga, hal ini bisa disiasati dengan senggama terputus (coitus interuptus) atau memakai kondom. Atau bisa juga mengonsultasikan dengan bidan atau dokter kandungan tentang keadaan kehamilan apakah tidak beresiko bila melakukan hubungan intim. Seperti adanya riwayat keguguran, riwayat persalinan prematur, riwayat perdarahan vagina yang tidak diketahui penyebabnya, mulut rahim yang lemah, dan sebagainya.
3. Kontraksi Palsu.
Kontraksi jenis ini biasa disebut dengan istilah Braxton-Hicks, biasanya terjadi saat kehamilan memasuki usia 32-34 minggu. Durasi waktu kontraksi tidak bisa ditentukan namun biasanya terjadi setiap 30 menit sekali dengan lama kontraksi sekitar 20 detik hingga 2 menit. Rasanya seperi nyeri saat kram haid. Namun bisa saja ditemukan pada usia kehamilan 37-40 minggu.
4. Kontraksi Sebenarnya.
Kontraksi inilah yang menyebabkan terjadinya pembukaan jalan rahim (serviks). Ciri-ciri dari kontraksi ini adalah frekuensinya yang teratur dengan lama kontraksi yang semakin panjanng. Biasanya terjadi 3 kali dalam 10 menit dengan durasi 20 sampai 40 detik. Bila pembukaan semakin besar maka durasinya pun semakin lama, hingga lebih dari 40 detik. Frekuensinya pun meningkat hingga lebih dari 5 kali dalam 10 menit. Hal ini disertai pula dengan keluarnya lendir bercampur darah, pecahnya ketuban, serta dorongan ingin meneran. Segera lakukan pemeriksaan ke bidan atau dokter kandungan untuk memastikan lengkap tidaknya pembukaan dan kapan dimulainya proses persalinan.
Jenis-jenis kontraksi tersebut sebaiknya anda kenali untuk bekal saat kehamilan atau menjelang persalinan. Jangan lupa untuk selalu memeriksakan kehamilan minimal 4 kali selama kehamilan. Sebisa mungkin lakukan pemeriksaan kehamilan dengan pasangan anda. Hal ini penting agar pasangan saling mengetahui tumbuh kembang janin, perkembangan keadaan ibu, serta deteksi dini terhadap komplikasi yang dapat mengancam kesejahteraan ibu dan janin agar tidak terlambat dalam mengambil keputusan darurat.
Sumber :
http://bidanku.com/index.php?/mengenal-jenis-kontraksi-selama-kehamilan
http://bidanku.com/index.php?/mengenal-jenis-kontraksi-selama-kehamilan
Kelahiran Pertama "Caesar",, bagaimana yang selanjutnya
Kelahiran Pertama "Caesar",, bagaimana yang selanjutnya????
 |
| bayi dengan lahir caesar. berat 1,6kg |
"Sekalipun pada awal pemeriksaan si ibu dinyatakan bisa normal, keputusan ini bisa berubah pada detik terakhir persalinan, tergantung kondisi bayi dan ibu," ungkap dr Ali, dalam seminar "Deteksi Dini Risiko dan Komplikasi pada Masa Kehamilan", di Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta Selatan, Sabtu ( 09/06/2012) lalu.
Dr Ali mengungkapkan bahwa beberapa faktor risiko dan kondisi kehamilan yang mengkhawatirkan seperti plasenta previa (jalan lahir tertutup plasenta) membuat para ibu diharuskan menjalani operasi caesar (seksio sesarea). "Namun kebanyakan ibu menolak untuk caesar karena ingin merasakan persalinan normal, yang dianggap lebih sempurna sebagai seorang ibu," bebernya.
Persalinan caesar juga dianggap menakutkan karena adanya anggapan bahwa sekali melahirkan secara caesar, maka pada kehamilan selanjutnya pasti si ibu harus di-caesar lagi. Menurut dr Ali, anggapan ini tidak selalu benar. "Ibu yang pernah sekali melahirkan caesar belum tentu terus melahirkan caesar," jelasnya.
Kesempatan untuk melahirkan secara normal masih terbuka, tergantung penyebab dan jenis operasi caesar yang pernah dilakukan. "Ada beberapa penyebab yang mutlak membuat ibu tidak bisa melahirkan normal setelah caesar, yaitu panggul yang sempit. Karena ukuran panggul tidak bisa diperbesar, kalau hamil lagi tetap akan di-caesar," jelasnya.
Sedangkan jika operasi caesar dilakukan karena alasan bayi sungsang, plasenta previa, bayi terlalu besar, atau kehamilan kembar, maka kemungkinan untuk Vaginal Birth After Caesarean (VABC) atau persalinan normal setelah caesar masih bisa dilakukan.
Selain dilihat dari penyebabnya, VABC juga bisa dilakukan berdasarkan jenis operasi caesar yang pernah dilakukan. Secara umum caesar (seksio sesarea) dibagi menjadi dua jenis, yaitu seksio sesarea klasik, dan seksio sesarea transperitonealis profunda (SCTP). Jika seksio sesarea yang dilakukan adalah jenis klasik, maka kemungkinan VABC akan sulit dilakukan. Karena, pada operasi jenis ini dokter membuat sayatan memanjang di badan rahim (korpus uretri) sepanjang 10 cm. Jika VABC ini dilakukan pada perempuan yang pernah mengalami seksio sesarea klasik, ia akan berisiko mengalami ruptura uretri (robek pada dinding rahim).
Sedangkan pada metode SCTP, ibu hamil masih mungkin mengalami VABC. Metode ini menggunakan teknik sayatan melintang pada segmen bawah rahim, sehingga risiko terjadinya ruptura uretri bisa ditekan.
Jaga Jarak Kehamilan Anda.
Jaga Jarak Kehamilan Anda...
"Jarak kehamilan yang terlalu dekat bisa berpotensi menyebabkan anak yang lahir punya berat badan rendah dan bahaya lainnya," ungkap Dr dr Ali Sungkar, SpOG, dalam acara deteksi dini risiko dan komplikasi pada masa kehamilan di Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta Selatan, Sabtu (09/06/2012) lalu.
Kehamilan yang terlalu cepat terjadi setelah Anda melahirkan bisa meningkatkan berbagai risiko, seperti kurang gizi (nutritional deficiencies) terutama zat besi. Kekurangan zat besi pada akhirnya akan membuat Anda berisiko mengalami anemia akut (severe anemia). Jika hal ini terjadi pada ibu hamil, Anda berisiko mengalami peningkatan stres yang tinggi pada sistem kardiovaskular menjelang melahirkan, dan bayi lebih rentan mengalami berat badan yang sangat rendah.
"Hal ini disebabkan karena kondisi kandungan ibu belum pulih benar (dari persalinan sebelumnya), dan belum bisa maksimal membentuk cadangan makanan untuk janin dan dirinya sendiri," jelasnya. Anemia akut akibat kekurangan zat besi dan mineral lainnya dalam tubuh menurutnya akan meningkatkan risiko perdarahan, dan menyebabkan komplikasi ataupun keguguran.
Untuk menghindari berbagai risiko akibat kehamilan ini, sebaiknya beri jarak untuk merencanakan kehamilan selanjutnya. Jarak aman kehamilan setelah melahirkan yang disarankan adalah berkisar antara 18 sampai 48 bulan setelah melahirkan. "Namun, jarak kehamilan satu tahun juga masih bisa ditolerir," tukasnya.
Rentang waktu ini akan memberi waktu pada rahim untuk menyiapkan diri menjadi tempat tinggal bayi, dan memenuhi semua kebutuhan gizi dengan maksimal. Jarak yang aman juga akan membuat orangtua lebih siap, baik mental dan materi, untuk memiliki anak lagi. Penentuan jarak kehamilan antara 18 sampai 48 bulan juga mempertimbangkan faktor pertumbuhan penghasilan ayah, mental anak sebelumnya untuk memiliki adik baru, sampai sisi psikologis ibu dan kesiapannya untuk kembali mengandung.
"Menurut penelitian yang pernah dilakukan, usia satu tahun merupakan usia yang tepat untuk memberinya adik. Pada usia sebelum satu tahun, mereka akan cemburuan, dan pada usia lebih dari dua tahun mereka sudah tak antusias lagi punya adik," pungkasnya.
Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil
Ibu Hamil dan Bayi Dalam Kandungan Memerlukan Nutrisi Yang Cukup,
Mari bicara kenyataan yang Ada: Di Jakarta, tiga dari lima
atau berkisar 60% wanita usia subur mempunyai kadar folat yang kurang dari
kadar folat yg dianjurkan. Padahal, asupan folat yang cukup sangat penting
untuk dapat mengurangi risiko timbulnya neural tube deffects (atau cacat lahir
pada otak dan tulang belakang bayi), sindrom down, terjadinya bibir sumbing,
dan cacat bawaan lahir bayi. Bagi ibu, folat dapat mengurangi adanya risiko
anemia megaloblastik serta dapat menurunkan kadar homosistein dalam aliran
darah yang dapat bepengaruh pd berkurangnya risiko terkena preeklamsia.
Eklamsia dan preeklamsia adalah tiga penyebab terbesar tingginya angka kematian
para ibu saat melahirkan di Indonesia selain terjadinya perdarahan dan infeksi.
Manfaat Bagi Para Ibu:
Di dalam kandungan, pada usia kandungan 17 hari sel-sel otak janin telah mulai terbentuk dan berkembang. Pada saat inilah pentingnya peranan asupan folat yg cukup sebagai langkah awal dalam pembentukan tabung otak dan pembentukan sum-sum tulang belakang bayi. Selain asupan folat cukup, ada banyak lagi kandungan nutrisi yang sangat diperlukan pada saat perkembangan otak janin. Nutrisi ini sangat penting masa kehamilan karena proses perkembangan otak bayi mengalami pertumbuhan yang cepat di saat trimester ke-3 sampai usia 30 bulan kandungan.Cara Cepat Hamil
Untuk semua ibu hamil, kalsium sangat diperlukan untuk dapat
memenuhi semua kebutuhan yang meningkat akibat terjadinya pembentukan tulang
dan gigi bayi. Dengan pemberian zat besi yang cukup bisa mengurangi risiko
terjadinya penyakit anemia di saat kehamilan berlangsung. Tetapi, pada
trimester pertama, zat besi bisa merangsang terjadinya mual pada rata-rata ibu
hamil. Menurut penjelasan Dr. Judi, terjadinya mual pada ibu hamil jangan
dihilangkan, Sebab mekanisme mual adalah cara sanga bayi ’berbicara’ kepada
ibunya. Kebutuhan akan asupan zat besi meningkat pada masa-masa kehamilan
khususnya kehamilan trimester ke 2 disebabkan ekspansi jaringan ibu hamil dan
pembentukan sel darah merah, juga adanya simpanan zat besi pada sang janin.
Tablet ataupun suplemen yang mempunyai kandungan vitamin B6
biasa dapat diberikan oleh dokter pada wanita hamil untuk dapat membantu
mengurangi terjadinya rasa mual pada saat kehamilan. Pemberian vitamin D dapat
membantu penyerapan kalsium dengan mudah sehingga dapat membantu menjaga
kepadatan tulang ibu hamil. Sedangkan fungsi vitamin B12 untuk membantu
perkembangan sel otak dan syaraf janin. Pemberian folat pada saat kehamilan
dapat dikombinasi dgn pemberian vitamin B12 bertujuan untuk mengurangi risiko
terjadinya anemia megaloblastik.
Manfaat bagi Janin Ibu:
Dr. Tria Rosemiarti dari Anmum Team juga menjelaskan bahwa pentingnya kecukupan nutrisi untuk ibu hamil dan janinnya. Omega 3 dan DHA bagi janin sangat diperlukan dalam jumlah yang cukup untuk dapat melakukan pembentukan sistem saraf pusat janin. Pada studi lainnya memperlihatkan bahwa gangliosida sangat berperan pada pembentukan struktur otak, migrasi sel otak, untuk pembentukan sinapsis, dan myelinisasi. Selain hal itu gangliosida juga berpengaruh terhadap fungsi sel otak, terutama fungsi belajar dan fungsi mengingat. Kolin dihantarkan kepada janin lewat plasenta ibu. Beberapa hasil penelitian menunjukan bahwa asupan kolin pada saat kehamilan sangat mempengaruhi perkembangan otak terutama fungsi mengingat sang janin nantinya.Cara Menyusui Bayi Yang Benar...
Cara Menyusui Bayi Yang Benar...
- Tetekkan bayi segera atau selambatnya setengah janin setelah bayi lahir. Mintalah kepada bidan untuk membantu melakukan hal ini.
- Biasakan mencuci tangan dengan sabun setiap kali sebelum menetekkan.
- Perah sedikit kolostrum atau ASI dan oleskan pada daerah putting dan sekitarnya.
- Ibu duduk atau tiduran / berbaring dengan santai.
- Bayi diletakkan menghadap ke ibu dengan posisi:Perut bayi menempel keperut ibu.
Dagu bayi menempel ke payudara.
Telinga dan lengan bayi berada dalam satu garis lurus. - Mulut bayi terbuka lebar menutupi daerah gelap sekitar putting susu.
- Cara agar mulut bayi terbuka adalah dengan menyentuhkan puting susu pada bibir atau pipi bayi.
- Setelah mulut bayi terbuka lebar, segera masukkan puting dan sebagian besar lingkaran/daerah gelap sekitar puting susu ke dalam mulut bayi.
- Berikan ASI dari satu payudara sampai kosong sebelum pindah ke payudara lainnya.
- Pemberian ASI berikutnya mulai dari payudara yang belum kosong tadi.
Cara Melepaskan Puting Susu dari Mulut Bayi
Dengan menekan dagu bayi ke arah bawah atau dengan memasukkan jari ibu antara mulut bayi dan payudara ibu.
Cara Memeras ASI dengan Tangan
Bidan menganjurkan pada Ibu untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Setelah itu :
- Duduklah Ibu seenak/senyaman mungkin.
- Pegang/letakkan cangkir dekat dengan payudara Ibu.
- Letakkan ibu jari pada payudara diatas puting susu dan areola (bagian lingkaran hitam berwarna gelap pada payudara) dan jari telunjuk dibawah payudara, juga dibawah puting susu dan areola.
- Tekan ibu jari dan telunjuk kedalam, kearah dada. Ibu tidak perlu menekan terlalu keras, karena dapat menghambat aliran air susu.
- Kemudian tekanlah payudara Ibu kebelakang puting dan areola antara jari telunjuk dan ibu jari.
- Selanjutnya tekan dan lepaskan, tekan dan lepaskan. Kegiatan ini tidak boleh menyakiti atau Ibu sampai merasa nyeri. Pada awalnya, mungkin tidak ada susu yang keluar, tetapi setelah dilakukan penekanan beberapa kali, ASI akan mulai menetes keluar.
- Tekan areola dengan cara yang sama dari arah samping, untuk meyakinkan bahwa ASI di tekan dari seluruh bagian payudara.
- Hindari menggosok-gosok payudara atau memelintir puting susu.
- Peras satu payudara sekurang-kurangnya 3-5 menit hingga aliran menjadi pelan; kemudian lakukan pada payudara yang satu lagi dengan cara yang sama. Kemudian ulangi keduanya.
- Ibu dapat menggunakan satu tangan untuk satu payudara dan gantilah bila merasa lelah.
- Memeras ASI membutuhkan waktu 20-30 menit. Terutama pada hari-hari pertama, ketika masih sedikit ASI yang diproduksi.
- Simpan.
Gejala Bayi "Kuning"...
Kenali Gejala Bayi Kuning??
 |
Pigmen bernama bilirubin adalah faktor penyebab dari bayi
kuning (ikterus) yang harus di kenali dan waspadai. Sebetulnya, setiap orang
memiliki bilirubin dalam sel darah merahnya. Setiap jangka waktu tertentu sel
darah merah akan mati dan menguraikan sel-selnya diantaranya menjadi bilirubin.
Normalnya yang bertugas menguraikan bilirubin tersebut adalah hati, untuk
kemudian dibuang lewat BAB. Saat bayi masih dalam kandungan, hati sang ibulah
yang mengambil tugas menguraikan bilirubin dalam sel darah merah bayi. Ketika
bayi lahir, perkembangan hatinya belum sempurna sehingga belum dapat
menjalankan fungsinya dengan baik. Akibatnya terjadi penumpukan bilirubin yang
kemudian menyebabkan timbulnya warna kuning pada kulit bayi.
Sebagian lainnya karena ketidak-cocokan golongan darah ibu
dan bayi. Peningkatan kadar bilirubin dapat diakibatkan oleh pembentukan yang
berlebih atau adanya gangguan pengeluarannya.
Ikterus pada bayi baru lahir dapat merupakan bentuk
fisiologik dan patologik. Yang bersifat patologik dikenal sebagai hiperbilirubinemia yang dapat mengakibatkan
gangguan saraf pusat atau kematian.
Sampai saat ini ikterus masih merupakan masalah pada bayi
baru lahir, terjadi sekitara 25% - 50% pada bayi lahir cukup bulan dan lebih
tinggi lagi pada bayi lahir kurang bulan. Pemeriksaan adanya ikterus pada bayi
muda dapat dilakukan di rumah dan pada waktu kunjungan neonatal. Untuk
pemeriksaan gejala kuning di rumah adalah dengan membawa bayi ke dalam ruangan
yang memiliki penerangan yang jelas atau dengan lampu fluorescent. Bila kulit
bayi tergolong putih, tekanlah jari anda secara perlahan-perlahan ke bagian
dahi, dada, telapak tangan dan telapak kaki. Kemudian angkat tangan anda dan
perhatikan adakah semburat warna kuning pada bagian tubuh bayi yang ditekan
tadi. Bila kulit bayi tergolong hitam, paling jelas bisa diteliti pada gusi
atau bagian putih di area mata. Sedangkan pemeriksaan di klinik, dokter anak
akan memeriksa kesehatannya. Kadar bilirubin sendiri baru bergerak pada hari ke
3 atau ke 5 setelah kelahiran. Jadi apakah tingkat bilirubin bayi anda normal
atau tidak, baru diketahui 3 atau 5
hari. Untuk mengetahuinya, perlu dilakukan pemeriksaan dalam. Bayi akan diambil
darahnya sedikit, biasanya di ujung jari kaki, kemudian diteliti dan diperiksa
di laboratorium.
Sangat penting untuk mengetahui kapan ikterus timbul, kapan
menghilang dan sampai bagian tubuh mana kuning terlihat. Ketiga hal tersebut
harus diketahui dengan pasti untuk mengklasifikasikan ikterus secara benar.
Pada kasus ketidakcocokan golongan darah ibu dan bayi, ikterus timbul sebelum
umur 3 hari.
Klasifikasi ikterus
Untuk mengklasifikasikannya dilihat dari gejala-gejalanya
yaitu:
Ikterus Fisiologis (ringan)
- Timbul kuning pada umur >24 jam sampai <14 hari
- Kuning tidak sampai telapak tangan / telapak kaki
Ikterus fisiologis tidak berbahaya, penanganannya bayi
dijemur setiap pagi antara jam 7 - 9 pagi selama 30 - satu jam. Tingkatkan
frekuensi pemberian ASI, minimal 8 - 12 kali sehari. Jika dirasakan sudah cukup
menyusuinya, sebaiknya perhatikan apakah bayi benar-benar menghisap atau hanya
mengempeng saja. Bila dirasakan ada masalah dalam menyusui segera lakukan
konsultasi di klinik laktasi terdekat. Bila gejala masih tampak hingga >14
hari segera periksakan ke dokter.
Ikterus Patologis (berat)
- Timbul kuning pada hari pertama (<24 jam) setelah lahir, atau
- Kuning ditemukan pada umur lebih dari 14 hari, atau
- Kuning sampai telapak tangan / telapak kaki, atau
- Tinja berwarna pucat
Jika tidak segera ditangani, kadar bilirubin terus meningkat
sehingga dapat meracuni otak, terjadinya kerusakan saraf yang dapat menyebabkan
cacat seperti tuli, pertumbuhan terhambat atau kelumpuhan otak besar atau bahkan
dapat menyebabkan kematian. Jika mengalami salah satu gejala tersebut di atas
segera periksakan bayi anda ke dokter.
Sumber : Bayi Kuning, Kenali dan Waspadai
Mencegah Hipertensi Pada Kehamilan
Cara mencegah penyakit hipertensi
Hipertensi merupakan gangguan sistem peredaran darah yang
menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal (140/90 mm Hg atau
lebih).Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2007 oleh Badan Penelitian
dan Pengembangan Kemenkes RI bahkan menunjukkan prevalensi hipertensi nasional
sebesar 31,7%.
“Hipertensi merupakan bahaya diam-diam yang bisa mematikan.
Karena, tidak ada gejala atau tanda khas untuk peringatan dini. Bahkan banyak
orang merasa sehat dan energik bisa menyimpan gejala hipertensi. Berdasarkan
Riskesdas 2007, sebagian besar kasus hipertensi di masyarakat belum
terdiagnosis,” kata Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan
(P2PL), Tjandra Yoga Aditama.
Hipertensi bukan saja penyakit mematikan, tapi juga pemicu
terjadinya penyakit jantung dan stroke. Meski demikian, hipertensi dan komplikasinya
dapat dicegah, tentunya dengan upaya perbaikan gaya hidup dan mengatasi faktor
risikonya. “Upaya-upaya ini tidak hanya ditujukan untuk orang sehat, tapi juga
kelompok risiko tinggi maupun pasien hipertensi itu sendiri,” katanya.
Caranya yakni :
- Pertahankan berat badan ideal. Atur pola makan, antara lain tidak mengonsumsi makanan tinggi garam dan tinggi lemak, serta perbanyak konsumsi buah dan sayur
- Olahraga teratur. Sedapat mungkin atasi stres dan emosi
- Hentikan kebiasaan merokok
- Hindari minuman beralkohol
- Periksa tekanan darah secara berkala. Dan lakukan pengecekan ulang minimal setiap 2 tahun untuk kelompok nomotensi dan setiap tahun untuk kelompok pre hipertensi, yaitu tekanan darah sistolik 120-139 mmHg atau diastolik 80-90mmHg dan
- Bila diperlukan konsumsi obat-obatan penurunan tekanan darah serta makan secara teratur.
semoga bermanfaat... :)
Cara untuk Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil..
Cara untuk Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil..
Hamil bagi seorang Ibu merupakan kebahagiaan dan kebanggan tersendiri, namun sejalan dengan pertumbuhan rahim dan merenggangnya otot-otot bagian rahim, maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.
Ada beberapa cara untuk mengatasi sakit pinggang saat hamil, diantaranya:
- Jangan mengangkat barang-barang berat.
- Berbaring rileks, sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri.
- Jika sudah berbaring masih saja terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menylangkannya.
- Kompres bagian pinggang dengan air hangat sambil dipijat secara perlahan.
- Lakukan olahraga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan-jalan agar tubuh tetap bugar.
- Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Semoga Bermanfaat...
Kenapa Pria Malas Berhubungan Intim Saat Istri Hamil??
Kenapa Pria Malas Berhubungan Intim Saat Istri Hamil??
Ada banyak pria yang mengalami masalah saat harus melakukan hubungan seks. terutama ketika istri sedang hamil. Hal ini biasanya disebabkan oleh perubahan biologis, sehingga menurunkan minat untuk melakukan hubungan seksual.
Banyak Ibu hamil mengeluh bahwa pasangan mereka tidak lagi tertarik untuk berhubungan seks saat hamil atau bahkan tidak dapat melakukannya. Namun, tak sedilkit pula ada pria yang menganggap istri mereka terlihat lebih seksi saat hamil.
Lalu apa masalahnya, yang sebenarnya membuat pria enggan melakukan hubungan seks saat istrinya hamil???
Berikut adalah beberapa alasannya:
- Kehadiran 'orang lain'. Sebagian pria merasa tidak nyaman ketika melakukan hubungan intim saat hamil karena ia mengetahui bahwa anaknya berada di dalam 'ruangan', yang dia sebenarnya sangat ketahui.
- Takut melukai bayi. Sebagian besar pria percaya bahwa mereka mungkin akan mengenai bagian kepala bayi saat melakukan penetrasi. Padahal ini jelas tidak mungkin. Sang Istri harus menjelaskan hal tersebut kepada suaminya.
- Takut menyakiti pasangan (istri). Komunikasi adalah hal yang sangat penting pada tahap ini. Anda harus menjelaskan kepada suami tentang apa yang dapat dilakukan dan apa yang tidak. Misalnya, katakan padanya untuk tidak melakukan tekanan pada area perut Anda. Itu tugas Anda untuk meyakinkan dia bahwa segala sesuatunya akan baik-baik saja selama melakukannya dengan posisi yang tepat dan tidak membahayakan Anda.
- Positioning. Anda harus menerima kenyataan bahwa bukan suatu perkara yang mudah untuk menemukan posisi yang tepat saat berhubungan intim kala istri sedang hamil. Tapi Anda dapat terus mencobanya dan mencari posisi alternatif yang lainnya.
- Takut kalau sperma memicu kelahiran prematur. Pada situasi tertentu, hal ini memang mungkin saja terjadi. Sperma mengandung apa yang disebut prostaglandin, yang dapat memicu bayi lahir lebih cepat. Tetapi kondisi ini hanya akan terjadi apabila usia kehamilan sudah mendekati persalinan. Anda dapat menjelaskan hal ini kepada pasangan (suami) Anda bahwa seks saat hamil tidak akan menimbulkan masalah.
- Keintiman tidak harus berhubungan dengan seks. Beberapa pria berpikir bahwa banyak cara untuk bersenang-senang tanpa terlibat dalam hubungan seksual. Untuk yang satu ini, mungkin Anda harus mengingatkannya dengan penuh gairah.
- Pria tidak sadar bahwa ketika hamil wanita lebih intens mengalami orgasme. Beberapa wanita dapat mencapai orgasme lebih cepat daripada biasanya, bahkan dapat terjadi beberapa kali terutama saat hamil. Seluruh alat kelamin dan daerah panggul, termasuk rahim ukurannya membesar dengan volume darah, dan area vagina menjadi lebih sensitif. Setiap jenis rangsangan, walau hanya sekadar fantasi, seringkali cukup untuk memicu libido wanita kala hamil.