Sabtu, 30 Juni 2012
Melahirkan Normal
Melahirkan normal merupakan proses
melahirkan yang diidamkan oleh para ibu yang sedang menjalani kehamilan. Selain
itu melahirkan normal juga merupakan proses melahirkan yang disarankan oleh
dunia medis. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa
kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan
yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan
bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan
normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau
ketakutan menjelang melahirkan.
Wajar adanya, karena proses
melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu
hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses
melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir
atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit
yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal.
Tidak bisa dipungkiri, memang melahirkan normal akan menimbulkan rasa sakit
bagi para ibu. Namun rasa sakit yang di derita para ibu ibu hamil akan berbeda
kadarnya, ada yang benar-benar merasakan sakit yang luar biasa, namun banyak
pula sakit yang dirasakan hanya sekejap. Tentunya hal ini banyak faktor
penyebabnya. dimulai dari pengalaman melahirkan, ukuran dan berat bayi,
dukungan (suami, keluarga), teknik melahirkan, bahkan dari penolong medis mulai
dari dokter atau bidan itu sendiri, dll.
Guna membantu para ibu hamil dapat
melewawi proses melahirkan tanpa tersiksa oleh rasa sakit yang luar biasa,
berikut beberapa tips yang dapat digunakan agar rasa sakit saat melahirkan
dapat berkurang atau malah hilang.
Berdoa
Kepada Tuhan
Segala sesuatu dalah kehidupan ini
tentulah ada yang maha mengatur Yahitu Tuhan. Hanya Dia yang bisa menetukan
segalanya terhadap apa-apa yang ada di muka bumi ini, termasuk dalam proses
melahirkan yang akan ibu lalui. Jadi berdoa dan berdzikir lah kepada Nya, agar
proses melahirkan normal yang akan ibu lalui dapat berjalan dengan lancar dan
tentunya keselamatan menghinggapi ibu dan bayi ibu.
Yakin
dan Percaya
Hilangkan segala bentuk bayangan
atau pikiran bahwa melahirkan itu merupakan sebuah proses yang menyakitkan.
Jika kondisi sakit menghantui diri ibu, maka niscaya proses melahirkan memang
akan sakit. Tapi tanamkanlah di benak dan pikiran ibu, bahwa melahirkan itulah
bukanlah sebuah proses yang menyakitkan, tapi sebuah proses alami yang harus di
lalui, dan telah berjuta-juta ibu di muka bumi ini telah melalui proses ini
dengan selamat, dan mereka bisa. Percayakan kepada diri anda bahwa melahirkan
itu tidak menyakitkan, hal ini akan membantu psikologis ibu, membantu rasa
percaya diri dalam menghadapi proses melahirkan normal.
Lakukan
Jalan-jalan Kecil
Saat kontraksi belum memuncak, dan
menurut medis ibu masih memiliki waktu sebelum melahirkan, manfaatkan waktu ini
dengan berjalan-jalan kecil dan santai di sekitar ruangan persalinan. Hal ini
dapat membantu ibu mempercepat dan memperlancar proses persalinan
Rileks
Menjelangkan Melahirkan
Tegang menjelang proses melahirkan,
malah akan membuat otot ibu akan kaku. Jika kondisi ini terjadi, maka proses
melahirkan akan terasa menyakitkan. Proses melahirkan membutuhkan otot-otot
yang luwes terutama di sekitar pinggul, paha, perut. Karena akan terjadi peregangan
otot yang hebat pada saat proses melahirkan. Oleh karena itu rileks menjelang
melahirkan akan membuat otot-otot anda luwes, selain itu pikiran ibu pun akan
terasa tenang.
Selengkapnya bisa di baca: TeknikRelaksasi Menjelang Persalinan
Dukungan Suami dan Keluarga
Melahirkan adalah proses besar yang
harus di lalui ibu. Dibutuhkan banyak dukungan guna melewatinya agar berjalan
dengan selamat dan lancar. Dukungan suami dan keluarga akan membuat ibu lebih
termotivasi. Bahkan rasa cinta suami yang tulus yang tercurah tatkala memijat
lembut punggung ibu, membetulkan posisi bantal ibu, atau mengelap keringat ibu
akan menjadi daya magic yang luar biasa bagi ibu. Hilanglah rasa sakit saat
proses melahirkan, tatkala ibu merasakan betapa tulus dan cintanya suami kepada
ibu.
Gunakan Teknik Pernafasan Yang Benar
Selama proses melahirkan dibutuhkan
tenaga yang begitu besar. Jika ibu tidak bisa mengatur tenaga saat proses
persalinan, maka melahirkan akan begitu lama dan tentunya akan menyiksa ibu.
Salah satu teknik yang bisa digunakan ibu guna mengatur energi ini adalah
dengan mengatur teknik pernafasaan saat melahirkan. Menggunakan teknik
pernafasan yang benar, selain dapat membantu mengatur energi, juga mengatur
pasokan oksigen, membantu rileksasi, dan membantu saat mengejan dan mendorong
dan respon positif terhadap kontraksi.
Titik Pusat Perhatian
Bawalah sesuatu dari rumah anda yang
dapat dijadikan titik pusat perhatian saat proses melahirkan, seperti photo
keluarga atau hal lain yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu ibu merasakan
kenyamanan saat menjalai proses melahirkan. Ibu bisa juga mendengar kan musik
damai yang dapat menentramkan hati ibu. Menetapkan Titik Pusat perhatian dapat pula
dilakukan ibu dengan membayangkan betapa lucunya buah hati yang akan dilahirkan
kelak.
Ketahui Proses Persalinan dan Teknik Melahirkan Yang Benar
Dengan mengetahui proses persalinan
yang harus di lalui, ibu akan siap dan well prepare dalam menjalani proses
melahirkan. Ibu yang sudah siap secara psikologis sangat membantu dan
mempercepat proses persalinan. Sebuah proses persalinan yang cepat tentunya
akan menjadikan melahirkan sebagai sebuah pengalaman yang ternyata tidak
menyakitkan.
Mengenai tahapan proses persalinan selengkapanya bisa di baca: Persiapan Menghadapi Persalinan.
Selain mengetahui proses melahirkan
normal dengan baik, menggunakan teknik melahirkan yang benar juga akan membantu
ibu mengurangi rasa sakit yang terjadi. Dengan mengetahui teknik melahirkan,
proses persalinan tentunya akan berjalan dengan cepat, dan mengurangi rasa
sakit pada diri ibu. Salah satu teknik melahirkan, adalah mendorong dan
mengejan.
Menggunakan stimulasi untuk
menpercepat proses melahirkan tentunya akan membantu ibu melewati proses
melahirkan dengan cepat. Banyak obat yang bisa digunakan, namun dalam hal ini
tentunya tim medis yang akan menentukan berdasar kondisi melahirkan yang sedang
berjalan. Ibu tidak bisa serta merta meminta diberikan obat stimulasi kepada
dokter agar proses persalinan bisa berjalan dengan cepat. Alternatif lain
adalah dengan stimulasi alami. Salah satu stimulasi alamiah yang dapat
mempercepat proses persalinan adalah stimulasi puting ibu.
Semoga proses melahirkan normal anda berjalan dengan lancar.....
Sumber : Melahirkan Normal: Tips Menghilangkan Rasa Sakit
