- Back to Home »
- Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil
Posted by : Unknown
Jumat, 29 Juni 2012
Ibu Hamil dan Bayi Dalam Kandungan Memerlukan Nutrisi Yang Cukup,
Mari bicara kenyataan yang Ada: Di Jakarta, tiga dari lima
atau berkisar 60% wanita usia subur mempunyai kadar folat yang kurang dari
kadar folat yg dianjurkan. Padahal, asupan folat yang cukup sangat penting
untuk dapat mengurangi risiko timbulnya neural tube deffects (atau cacat lahir
pada otak dan tulang belakang bayi), sindrom down, terjadinya bibir sumbing,
dan cacat bawaan lahir bayi. Bagi ibu, folat dapat mengurangi adanya risiko
anemia megaloblastik serta dapat menurunkan kadar homosistein dalam aliran
darah yang dapat bepengaruh pd berkurangnya risiko terkena preeklamsia.
Eklamsia dan preeklamsia adalah tiga penyebab terbesar tingginya angka kematian
para ibu saat melahirkan di Indonesia selain terjadinya perdarahan dan infeksi.
Manfaat Bagi Para Ibu:
Di dalam kandungan, pada usia kandungan 17 hari sel-sel otak janin telah mulai terbentuk dan berkembang. Pada saat inilah pentingnya peranan asupan folat yg cukup sebagai langkah awal dalam pembentukan tabung otak dan pembentukan sum-sum tulang belakang bayi. Selain asupan folat cukup, ada banyak lagi kandungan nutrisi yang sangat diperlukan pada saat perkembangan otak janin. Nutrisi ini sangat penting masa kehamilan karena proses perkembangan otak bayi mengalami pertumbuhan yang cepat di saat trimester ke-3 sampai usia 30 bulan kandungan.Cara Cepat Hamil
Untuk semua ibu hamil, kalsium sangat diperlukan untuk dapat
memenuhi semua kebutuhan yang meningkat akibat terjadinya pembentukan tulang
dan gigi bayi. Dengan pemberian zat besi yang cukup bisa mengurangi risiko
terjadinya penyakit anemia di saat kehamilan berlangsung. Tetapi, pada
trimester pertama, zat besi bisa merangsang terjadinya mual pada rata-rata ibu
hamil. Menurut penjelasan Dr. Judi, terjadinya mual pada ibu hamil jangan
dihilangkan, Sebab mekanisme mual adalah cara sanga bayi ’berbicara’ kepada
ibunya. Kebutuhan akan asupan zat besi meningkat pada masa-masa kehamilan
khususnya kehamilan trimester ke 2 disebabkan ekspansi jaringan ibu hamil dan
pembentukan sel darah merah, juga adanya simpanan zat besi pada sang janin.
Tablet ataupun suplemen yang mempunyai kandungan vitamin B6
biasa dapat diberikan oleh dokter pada wanita hamil untuk dapat membantu
mengurangi terjadinya rasa mual pada saat kehamilan. Pemberian vitamin D dapat
membantu penyerapan kalsium dengan mudah sehingga dapat membantu menjaga
kepadatan tulang ibu hamil. Sedangkan fungsi vitamin B12 untuk membantu
perkembangan sel otak dan syaraf janin. Pemberian folat pada saat kehamilan
dapat dikombinasi dgn pemberian vitamin B12 bertujuan untuk mengurangi risiko
terjadinya anemia megaloblastik.